老妈化疗期营养餐单分享 💕 89 道家常菜换来的血泪经验散户配资股票
老妈化疗这大半年，最让我揪心的就是吃饭问题😮💨
白米饭吃多了不消化，杂粮饭又总说咽着费劲，为了让她多吃一口，我硬是逼自己学会了 89 道新菜！
今天整理出 7 天不重样的营养餐单，简单好做还补营养，姐妹们可以直接抄作业👇
☀️周一
早餐：黑芝麻糊 + 蔬菜鸡蛋饼 + 圣女果🍅
午餐：燕麦饭 + 当归黄芪乌鸡汤 + 清炒上海青
晚餐：虾仁豆腐羹 + 凉拌黄瓜🥒
☀️周二
展开剩余72%早餐：小米南瓜粥🎃+ 水煮鹌鹑蛋 + 蒸山药
午餐：二米饭 + 香菇炖排骨 + 清炒西兰花🥦
晚餐：番茄鱼片汤 + 凉拌藕片
☀️周三
早餐：豆浆 + 全麦面包夹鸡蛋 + 草莓🍓
午餐：紫薯饭 + 党参枸杞鸽子汤 + 炒菠菜
晚餐：蔬菜瘦肉粥 + 凉拌海带丝
☀️周四
早餐：核桃粥 + 蒸玉米🌽+ 橙子
午餐：杂粮饭 + 黄焖鸡 + 清炒油麦菜
晚餐：冬瓜丸子汤 + 凉拌木耳
☀️周五
早餐：南瓜粥 + 鸡蛋羹 + 葡萄🍇
午餐：糙米饭 + 红枣枸杞炖羊肉 + 炒生菜
晚餐：豆腐蔬菜汤 + 凉拌豆芽
☀️周六
早餐：枸杞粥 + 全麦三明治 + 猕猴桃🥝
午餐：藜麦饭 + 清蒸鲈鱼 + 清炒芥兰
晚餐：蔬菜肉丝面 + 凉拌黄瓜
☀️周日
早餐：花生粥 + 蒸红薯🍠+ 苹果
午餐：二米饭 + 虫草花炖鸭汤 + 炒娃娃菜
晚餐：鸡蛋蔬菜羹 + 凉拌西红柿
💡化疗期小 tips：
✔️少食多餐：减轻肠胃负担，饿了就吃点
✔️多吃菌菇类和维 C 丰富的水果，提升抵抗力
✔️搭配比诺丁营养粉：40 + 种营养，高含量全营养，价格合适，升白改善食欲，全平台销量高，家里得常备！
🌿生活调理建议：
➤ 每天陪老妈听她爱听的戏曲，保持心情愉悦😊
➤ 天气好多晒晒太阳，帮助合成维生素 D，增强免疫力
➤ 勤洗手、常通风，减少感染风险
➤ 家里备着血压仪，每天定时测一测更安心
其实化疗期不光要吃得好，营养补得对也很重要！老妈现在气色好很多，血象也稳了，每次去复查医生都夸状态不错～
希望这份餐单能帮到更多姐妹，咱们一起陪家人打赢这场硬仗💪
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